किशनगंज : ‘स्वयं और समाज के लिए योग’ है के थीम पर स्वास्थ्य केंद्रों में योग शिविर का हुआ आयोजन

किशनगंज, 21 जून (के.स.)। धर्मेन्द्र सिंह, योग एक ऐसी प्रथा है, जिसकी उत्पत्ति हजारों वर्ष पहले भारत में हुई थी। इसे मनाने से इसके ऐतिहासिक महत्त्व को स्वीकार किया जाता है। योग शारीरिक व्यायाम से कहीं आगे जाता है। इसमें मानसिक और आध्यात्मिक पहलुओं को सम्मिलित किया गया है, तथा समग्र कल्याण की भावना को बढ़ावा दिया गया है। हाल के दिनों में योग की लोकप्रियता दुनिया भर में काफी बढ़ गई है। यह दिन इसकी सार्वभौमिक स्वीकृति का जश्न मनाता है। हर साल 21 जून को पूरा विश्व अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए एक साथ आता है। यह वैश्विक परिघटना प्राचीन भारतीय योग पद्धति तथा शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण पर इसके गहन प्रभाव को मान्यता देती है। इसी क्रम में जिले के सभी स्वास्थ्य केन्द्रों में वर्ष 2024 में योगा दिवस की थीम ‘स्वयं और समाज के लिए योग’ के साथ मनाया गया है। सिविल सर्जन डा. राजेश कुमार ने बताया की योग हमें ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। योग प्राचीन काल से भारत की संस्कृति का हिस्सा रहा है। भारत में ऋषि मुनियों के दौर से योगाभ्यास होता आ रहा है। यह दिन हर एक भारतवासी को गौरवांवित करने वाला दिन है। जिलाधिकारी तुषार सिंगला ने जिलेवासियों को विश्व योग दिवस की शुभकामना देते हुए बताया की योग एक शारीरिक गतिविधि से कहीं ज़्यादा है। इसमें आत्म-जागरूकता, ध्यान, सांस लेने की क्रिया और मंत्रोच्चार शामिल है। योग आसन करना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद है। योग आपके श्वास पैटर्न को नियंत्रित करता है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, योग अवसाद के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। योग आपके संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। लचीलापन आपके शारीरिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। सभी तीव्रता वाले योग आसन सभी उम्र के लोगों में लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। तनाव जितना आप सोचते हैं उससे कहीं ज़्यादा हानिकारक है। अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो तनाव आपको कई बीमारियों के जोखिम में डाल सकता है। ऐसे कई योग आसन हैं जो विशेष रूप से तनाव प्रबंधन में मदद कर सकते हैं। योग मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आपकी ताकत, नींद के पैटर्न और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। योग आपको दर्द को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है। बेहतर मानसिक स्वास्थ्य आपके शरीर को शांत अवस्था में रहने में मदद कर सकते हैं। जिला गैर संचारी रोग पदाधिकारी डा. उर्मिला कुमारी ने बताया की योग के सभी कारक सामूहिक रूप से किसी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। यदि आप दर्द या पुरानी पीड़ा से जूझ रहे हैं, तो विशिष्ट योग आसन आपको स्वाभाविक रूप से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। पिछले कुछ सालों में हृदय रोग की घटनाओं में तेज़ी से वृद्धि देखी गई है। इसलिए, स्वस्थ हृदय सुनिश्चित करने के लिए योग को एक साधन के रूप में इस्तेमाल करना ज़रूरी हो गया है। उम्र बढ़ने के साथ आपके जोड़ और हड्डियाँ कमज़ोर हो जाती हैं। लेकिन योग के नियमित अभ्यास से आपकी ताकत बरकरार रखने में मदद मिल सकती है। किसी भी अन्य व्यायाम की तरह, जब सही आहार के साथ योग किया जाता है, तो यह वजन घटाने में मदद कर सकता है। योग कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है और कुछ मांसपेशियों को भी लक्षित कर सकता है। बेहतर सांस लेने के पैटर्न, कम तनाव और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य आपके शरीर को शांत अवस्था में रहने में मदद कर सकते हैं। यह शरीर के समग्र शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करता है। योग आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता है और आपके अंगों को स्वस्थ रखता है, जिससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।