किशनगंज : शीतलहर में सतर्कता ही सुरक्षा, स्वास्थ्य विभाग व प्रशासन ने जारी की सावधानियां

किशनगंज,11जनवरी(के.स.)। धर्मेन्द्र सिंह, जिले में लगातार बढ़ती ठंड और शीतलहर के प्रकोप को देखते हुए स्वास्थ्य को लेकर विशेष सतर्कता बरतने की आवश्यकता है। तापमान में गिरावट के कारण सर्दी, खांसी, बुखार, सांस संबंधी समस्याओं सहित अन्य मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। इसे देखते हुए स्वास्थ्य विभाग एवं जिला प्रशासन ने आमजन से ठंड से बचाव के सभी आवश्यक उपाय अपनाने की अपील की है।

स्वास्थ्य विभाग के अनुसार इस मौसम में गर्म कपड़े पहनना, गुनगुना पानी पीना, धूप सेंकना और अनावश्यक रूप से घर से बाहर निकलने से बचना सबसे प्रभावी उपाय हैं।

ठंड में सतर्कता ही सबसे बड़ा बचाव : सिविल सर्जन

सिविल सर्जन डॉ. राज कुमार चौधरी ने कहा कि शीतलहर के दौरान सतर्कता ही बीमारियों से बचाव का सबसे बेहतर तरीका है। उन्होंने लोगों से पूरे शरीर को ढकने वाले गर्म कपड़े पहनने, बच्चों एवं बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखने की अपील की।

उन्होंने बताया कि ठंड में लोग कम पानी पीते हैं, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में गुनगुना पानी पीना आवश्यक है। बासी भोजन से परहेज करते हुए ताजा, गर्म और सुपाच्य भोजन करें। अलाव का उपयोग करते समय सुरक्षा का विशेष ध्यान रखें तथा धूप निकलने पर कुछ समय धूप सेंकें।

उन्होंने कहा कि सर्दी, खांसी, बुखार या अन्य किसी भी लक्षण के दिखने पर स्वयं इलाज करने के बजाय नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में जांच कराएं।
सुबह की सैर में बरतें सावधानी

सिविल सर्जन ने बताया कि अत्यधिक ठंड में सुबह के समय मॉर्निंग वॉक नुकसानदायक हो सकती है। यदि बाहर जाना आवश्यक हो तो धूप निकलने के बाद ही जाएं। बेहतर होगा कि लोग घर के अंदर ही प्रतिदिन 30 से 45 मिनट हल्का व्यायाम करें। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही अत्यधिक तैलीय और मसालेदार भोजन से बचने की सलाह दी गई।

बुजुर्ग और मरीज रहें विशेष सतर्क

गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ. उर्मिला कुमारी ने कहा कि ठंड के मौसम में बुजुर्गों एवं पहले से बीमार लोगों को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। उच्च रक्तचाप, मधुमेह, सांस या हृदय रोग से पीड़ित मरीज नियमित दवाइयों का सेवन करें और चिकित्सकीय सलाह का पालन करें। किसी भी परेशानी पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

प्रशासन की अपील – सुरक्षा नियमों का करें पालन
जिला पदाधिकारी विशाल राज ने कहा कि शीतलहर के दौरान आमजन का स्वास्थ्य जिला प्रशासन की सर्वोच्च प्राथमिकता है। उन्होंने लोगों से मौसम को देखते हुए सावधानी बरतने, बेवजह बाहर न निकलने और बच्चों व बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखने की अपील की।

उन्होंने बताया कि जरूरतमंदों के लिए अलाव सहित अन्य आवश्यक व्यवस्थाएं की जा रही हैं। यदि सभी लोग स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी दिशा-निर्देशों का पालन करेंगे तो शीतलहर के दुष्प्रभाव से सुरक्षित रह सकते हैं।